اسم الالة تمارين , اله الفراشه و استخدامتها

الرياضه لا يمكن أن نستغني عنها في حياتنا ومن يستغني عنها ولا يضعها في حساباته

الأولوية فأنه يحرم نفسه و حياته من الإحساس بالراحه و أفاده جسمه العائد من ممارسه

الرياضه و بجانب أن الرياضه تفيدنا جسديا الا انها نفسيا تشعرنا بالراحه و السعاده و
يمكن

ممارسه الرياضه في المنزل أيضا وإحضار اللات الرياضيه و الان سوف نعرفك بشكل تفصيلي عن

أله الفراشه أو Pek Deck Machine  وهذه آله مخصصه لعضلات الصدر فدورها فصلهم عن بعض

بشكل مرسوم و تقويتهم وايضا تقوي عضله الاكتاف و الذراعين و أثناء التمرين يتم ضغط

عضلات الجزء العلوي من الجسم

اسم الالة تمارين

آله الفراشه و استخدامتها

اسم الاات تمارين