اطعمة مفيدة للذاكرة , افيد الاكلات للذاكرة رهيبة

الاطعمه التي تكون مفيده للذاكره لذلك نقوم بالبحث عن هذه الاطعمه

ونقوم باكلها حتى تساعدنا على ذاكره تكون قويه اغنيه بعض من الاطعمه

تكون غنيه ببعض من العناصر الغذائيه التي تعمل على تحسين وظائف معرفيه

محددا في الاطعمه التي تكون اغنيه ب احماض اوميجا 3 الاحماض الدهنيه

على تقليل خطر اصابه الدماغ تخاريف وتحسين الذاكره حيث انها اجريت على

الفئران ووجدت هذا يساعد على تقليل فرص الاصابه بالضعف الادراك في ذاكره

التوت الازرق له العديد من الفوائد الصحيه ويرتبط ايضا بصحه الدماغ يحتوي التوت

الازرق على بعض من المركبات النباتيه تتعمل علي تقويه الذاكره ايضا المكسرات

والبذور والبندق كل هذه المكسرات بها فيتامين هاء فهي يرتبط بتقليد الكسور

الادراكي ويعمل على تنشيط الدماغ ايضا ايضا الخضروات مثل البروكلي والكرنب

والسبانخ والرومي والبصل والبرتقال وكل هذه الاشياء تعمل على تقويه الذاكره

والبيضا به فيتامين بي جيم وفيتامين ب 12 كل هذه الاشياء تعمل علي تقويه

الذاكره وتكون مفيده جدا للذاكره

اطعمة مفيدة للذاكرة

افيد الاكلات للذاكرة رهيبة

طعام مفيد للذاكرة