اللبن من اهم الحاجات اللى بنقدمها لاطفالنا وللكبار كمان لانه مغذي جدا وبيمد
الجسم بكل المواد اللى بيحتاجها حوالى ٧٥٪ منها في اللبن والاطفال بتاخده من
اول يوم بتتولد فيه اللى هو لبن الام طبعا واهم لبن في الدنيا واكتر لبن مفيد في
الدنيا للانسان ولما بيكبروا من بعد السنتين بتكون احتياجاتهم اليومية كوبايتين لبن
تقريبا ومن سن ست سنين ل ١٨ سنة بيبقوا ٣ كوبايات عشان اللبن بيديهم احسن
طريقة لبناء جسم سليم وعظام قوية ودة طبعا بسبب كمية الكالسيوم اللى بيمدنا
بيها ومن انواع اللبن وافضلها اللبن البقري ودة اكتر نوع لبن متوفر في كل مكان كمان
في اللبن الجاموسي ودة ممكن تلاقيه بس في اماكن معينة وهو غنى بالاحماض و
المعادن والفيتامينات المهمة بس عيبة ان سعراتة الحرارية عالية جدا وكمان لبن
الماعز وهو مفيد جدا بس مش متوفر خالص نادرا لما تلاقيه في المحلات وخصوصا
لبن ماعز خالى الدسم في كمان لبن الغنم ولبن الجمل كل دى انواع وكل منها ليه
فوايد وعيوب بس الافضل بينهم اللبن البقري على الاطلاق وهو المتوفر بكثرة
افضل انواع الحليب , تعرفي على انواع اللبن المختلفة وايهم اكثر قيمة غذائية
افضل نوع الحليب
