افضل انواع الحليب , تعرفي على انواع اللبن المختلفة وايهم اكثر قيمة غذائية
اللبن من اهم الحاجات اللي بنقدمها لاطفالنا و للكبار كمان لانة مغذى جدا و بيمد
الجسم بكل المواد اللي بيحتاجها حوالي ٧٥٪ منها في اللبن و الاطفال بتاخدة من
اول يوم بتتولد فيه اللي هو لبن الام طبعا و اهم لبن في الدنيا و اكتر لبن مفيد في
الدنيا للانسان و لما بيكبروا من بعد السنتين بتكون احتياجاتهم اليومية كوبايتين لبن
تقريبا و من سن ست سنين ل ١٨ سنه بيبقوا ٣ كوبايات عشان اللبن بيديهم احسن
طريقة لبناء جسم سليم و عظام قوية و ده طبعا بسبب كميه الكالسيوم اللي بيمدنا
بيها و من انواع اللبن و افضلها اللبن البقرى و ده اكتر نوع لبن متوفر في كل مكان كمان
فى اللبن الجاموسى و ده ممكن تلاقية بس في اماكن معينة و هو غني بالاحماض و
المعادن و الفيتامينات المهمه بس عيبه ان سعراته الحرارية عاليه جدا و كمان لبن
الماعز و هو مفيد جدا بس مش متوفر خالص نادرا لما تلاقية في المحلات و خصوصا
لبن ما عز خالي الدسم في كمان لبن الغنم و لبن الجمل كل دي انواع و كل منها ليه
فوايد و عيوب بس الافضل بينهم اللبن البقرى على الاطلاق و هو المتوفر بكثرة
افضل انواع الحليب , تعرفى على انواع اللبن المختلفة و ايهم اكثر قيمه غذائية
افضل نوع الحليب
