معظمنا بيعاني من تعب معدته وبيلجأ وقتها الي منع الاكل ليلا نهائي بيصحي تاني يوم
اذا كان عنده شغل بيشعر بتعب لانه لم يتغذي ومع مرور الايام بيأثر هذا عليه
لذلك لابد من التفكير في وجبات بسيطه تعطينا طاقه ولا تؤثر علينا بالسلب
البيض واجبه خفيفه في اي وقت ممكن تاكلها مش هتاثر عليك في تعب بليل وليها
اكتر من وصفه بتتعمل بيها اخفهم المسلوق بس اشخاص ساعات بتمل من كتر اكله بهذه
الطريقه فعلينا ان نحضره باكتر من شكل وطعم وهو بيساعد علي هذا فممكن نضيف اليه
بعض
الخضروات والطماطم حتي ينضج بيعجب الكثير هكذا
اوقات بنزود مع الاضافات اي نوع من الجبن وبيطلق عليه اسم بيتزا ومعروف في بعض
محالات الاكل كل هذه افكار لعشاء بسيط في متناول جميع الاشخاص وباشياء موجوده داخل المنزل
واذا فعلتيها لم تشعري بالتعب اثناء النوم مطلقا مثل باقي انواع العشاء الثقيله علي المعده
للغايه
افكار عشاء خفيف
ابسط الاكلات ليلا
فكره عشاء خفاف
