يوم السبت 9:21 مساءً 25 يناير 2020

اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية , رياضة مفيدة جدا للتخسيس بسهولة

الجسم بشكل عام بيحتاج للحركة يوميا للحفاظ على شكل

 

الجسم الطبيعي في تخيلى ان بيكون في واحد قاعد في البيت

 

من غير اي حركة او مجهود و بياكل طول ما هو قاعد بقا نشويات

 

شيكولاتات و دهون و غيرة و غيرة و عايز يخس يا عم هتخس كيف دا

 

لازم تظبط اكلك اولا و لازم تلعب رياضه يمكن تختار الرياضات اللي

 

بتحرق سعرات حرارية كتيره زي رياضه الجرى يعني تجريلك على الاقل

 

ساعة في اليوم و كل يوم تعمل دا مع شرب المايه و طعام خضار و فواكه

 

كمان يمكن تركب عجل و دا بيحرق سعرات بردو بس اقل من الجرى و ممكن

 

تلعب او تلعبى اسكوات و تنزل جيم و تشيل حديد و تظبط جسمك .

اكثر رياضه تحرق سعرات حرارية

رياضه مفيدة جدا جدا للتخسيس بسهولة

اكثر رياضات تحرق سعر حراري

 

صورة اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية , رياضة مفيدة جدا للتخسيس بسهولة

صور

صورة اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية , رياضة مفيدة جدا للتخسيس بسهولة

 

106 مشاهدة