يوم الأربعاء 3:11 صباحًا 13 نوفمبر 2019


اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية , رياضة مفيدة جدا للتخسيس بسهولة

الجسم بشكل عام بيحتاج للحركة يوميا للحفاظ على شكل

 

الجسم الطبيعي في تخيلى ان بيكون في واحد قاعد في البيت

 

من غير اي حركة او مجهود و بياكل طول ما هو قاعد بقا نشويات

 

شيكولاتات و دهون و غيرة و غيرة و عايز يخس يا عم هتخس كيف دا

 

لازم تظبط اكلك اولا و لازم تلعب رياضه ممكن تختار الرياضات اللي

 

بتحرق سعرات حرارية كتيره زي رياضه الجرى يعني تجريلك على الاقل

 

ساعة في اليوم و كل يوم تعمل دا مع شرب المايه و اكل خضار و فواكه

 

كمان ممكن تركب عجل و دا بيحرق سعرات بردو بس اقل من الجرى و ممكن

 

تلعب او تلعبى اسكوات و تنزل جيم و تشيل حديد و تظبط جسمك .

 

اكثر رياضه تحرق سعرات حرارية

رياضه مفيدة جدا للتخسيس بسهولة

اكثر رياضات تحرق سعر حراري

 

صورة اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية , رياضة مفيدة جدا للتخسيس بسهولة

صور

صورة اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية , رياضة مفيدة جدا للتخسيس بسهولة

 

60 مشاهدة