يوم الإثنين 9:02 صباحًا 16 ديسمبر 2019

التخلص من العصبية , افكار للتخلص من العصبية


العصبيه هي نوع من انواع التعبير عن الغضب و يعتبر

 

افضل من كتم الغضب و لكن يجب التحكم فيه و السيطرة

 

عليه من خلال الحصول على استراحة لهذا يجب تقسيم

 

الوقت وقت للعائلة و وقت الهدوء لكي يتسطيع استكمال

 

يومع بصورة طبيعية يجب ان يحصل على قدر كافي

 

من الهدوء و الاسترخاء لان من العوامل الاساسية للعصبية

 

هى قله الراحة و تجعل الشخص دائما منزعج و بعض الطرق

 

التي قد تغير في شكل و حجم العصبيه هي الابتعاد عن

 

المكان الذى حدثت فيه مشكلة حتى التفكير جيدا و يجب

 

اختيار الافعال التي يجب فعلها في هذه اللحظة و يمكن

 

اخراج العصبيه بالصوت عن طريق النبره القوية و ليس

 

بالصراخ و الضرب و ليس بالكلمات الحادة و يمكن استخدام

 

كره او مخده للضغط عليها لكي يتم اخراج العصبية فيها

 

لان موجات الغضب اذا استسلم الشخص لها فانها ايضا

 

لها عواقب صحية تؤثر على صحة القلب و الجهاز العصبي

 

التخلص من العصبيه , افكار للتخلص من العصبية

التخلص من العصبية

 

صورة التخلص من العصبية , افكار للتخلص من العصبية

صور

 

صورة التخلص من العصبية , افكار للتخلص من العصبية

 

 


46 مشاهدة