يتساءل الكثيرون من الافراد عن كميه السعرات الحراريه التي توجد
داخل رغيف الخبز الواحد خصوصا بعد ما اصبح الكثيرون يعانون من
مشكله زياده الوزن التي تنتج عن تناول سعرات حراريه زائده عن
التي يحتاجها الجسم على الرغم من ان رغيف الخبز يتم تصنيعه من
الشوفان والدقيق والقمح والارز لذلك نجد من الخبز انواع مختلفه اولا
نجد منه الخبز البلدي الذي يتم تحضيره في الفرن الالي باستخدام دقيق
القمح الابيض مضاف اليه الماء والخميره ونجد عدد السعرات الموجوده في
الرغيف منه هو 70 سعر حراري ثم نجد الخبز الاسمر الذي يتم تصنيعه من
خلال دقيق الذره او الصويا او الشوفان وقد اثبتت التجارب انه يحتوي على
عدد 80 سعر حراري والقطعة الواحده من عيش التوست الاسود تحتوي على
عدد 68 سعر حراري والقطعه الواحده من البسكويت تحتوي على 60 سعر
حراري والرغيف الواحد من الشعير به 80 سعر حراري
السعرات الحرارية في الخبز
ما كمية السعرات في رغيف الخبز
السعر الحراري في الخبز