يوم الثلاثاء 12:30 مساءً 22 سبتمبر، 2020

اين يوجد الحديد في الفواكه,تعرف ع اسرار الحديد للجسم

الحديد من الاشياء الرئيسية الي بيحتاجه جسم الانسان

 

ف خلايا الدم الحمراء و دى بتم من خلالها عملية نقل الاكسجين

 

للجسم كله  عشان تنتج الطاقة و يتم الجسم بكامل الحيويه

 

ويقدر يقوم بمهامه على اكمل وجه لان الحديد نمو الجسم بيعتمد

 

عليه عشان يتم تكوين الانسجه و الهرومنات  كمان الشعر بيحتاج

 

للحديد هو الاظافر خصوصا الستات لانها بتفقد كميه حديد

 

كبار جدا جدا اثناء فتره الدوره الشهرية و عشان كده لازم الاهتمام

 

بالطعام الصحي و الفاكهه و دا هنلاقيه بفاكهه دايما الفواكه

 

ه الجففه بتكون بها حديد زي التين المجفف و الزبيب و المشمش

 

المجفف كمان الغنى على التعريف الخوخ و عصيره  لان كوبايه

 

واحده منه بتكون بها تلاته غرام حديد و بيصبح عصير الخوخ

 

كله الياف و مغنزيوم و التوت غنى عن التعريف

 

اين يوجد الحديد بالفواكه

تعرف على اسرار الحديد للجسم
صور



151 مشاهدة