السمنه من الحاجات المزعجه جدا فى اللبس والحركه وليها امراض خطيره جدا
على القلب وانسداد الشرين كمان منطقه البطن المسماه بالكرش بيدى شكل غير
محبوب على الاطلاق طب انا عاوز اخس واتمتع بحياتى وحركتى ونشاطى فى الاغلب
والارجح لازم نظام غذائى على ايد متخصص للتغذيه لعدم اصابتك بالانمايا او قله الحديد
من الجسم بس مكن نساعدك فى انك تنزل من وزنك بسرعه اولا التقليل من كميه
الاكل
المعتاده وممارسه الرياضه المناسبه والمشي يوميا بالجر ى مده لا تقل عن النصف ساعه
شرب مشروب الجنزبيل باليمون بعد الاكل بساعه للحصول على النتائج المرضيه والحصول
على ىالرشاقه الساحره عدم تناول الاكل فتره المساء لان ف الوقت
دا الاكل اللى دخل جسمك بيتحول لدهون ف البطن وبيصبح صعب نزوله ودى حاجه اكيد
هتايءقم
تخسيس الجسم في اسبوع
تألق فى عالم الرشاقه
الزنجبيل من الحاجات الراءعه
