يوم الجمعة 10:59 مساءً 17 يناير 2020

تمارين ديسك الرقبة , تعرف علي بعض التمارين

خلال نومنا في اتجاة غلط او رفع راسنا ب شئ عالى يصير عندنا ازمة في

 

الصباح لتانى يوم لم نقدر على تحريك رقبتنا خالص و ذلك امر صعب لم احد يرغب

 

بة و لذلك يجب عليك معرفة ان رقبتنا عبارة عن فقرات و كل واحدة بتتفصل عن التانيه

 

بشئ اشبة بالظلال و عندما يرهق يبداء تلك التعب و علينا فعل الكثير من الحركات كالموضحة في

 

الصور امامكم حتى تتحسن لان بعض الاشخاص لم يقدرو على الخضوع لعملايات حتى يذهب الالم

 

وعند شعورك ببوادر تعب دة بيكون اشارة ان متجهديش نفسك خالص و لا ذلك المكان تحديدا

 

لان اذا تطور الوضع اصبحتى لابد من اجراء الجراحة بها

 

 

تمارين ديسك الرقبة

تعرف على بعض التمارين

تمرين ديسكات الرقاب

صورة تمارين ديسك الرقبة , تعرف علي بعض التمارين

صور

صورة تمارين ديسك الرقبة , تعرف علي بعض التمارين

 

 

 

92 مشاهدة