يوم الأحد 5:35 صباحًا 5 يوليو، 2020

تمارين لزيادة الطول للبنات بالصور , كى لا تصبحين قصيرة

البنت القصيرة كلنا عارفين انها بنوته كيوت اوى وجميلة لكنها بتضايق دايما

 

من قصرها لاسباب كتير منها كلام وتريقة اصحابها عليها ومنها انها مش بتطول

 

اخر رف دايما في دولابها وفي المطبخ كمان مش كل استايلات اللبس بتليق

 

عليها ولا كل تسريحات الشعر فتكون نفسها تعمل اى حاجة تخليها تطول

 

شوية عشان تعمل كل اللى بتتمناه ولان الرياضة فيها حلول لكل مشاكل

 

اجسامنا فهى بردة بتحل مشكلة الطول او القصر ببعض التمارين ومن

 

التمارين اللى بتخليكى تطولى شوية تمارين اسمها تمارين التمدد زى مثلا

 

العقلة ودى مشهورة جدا بتكون في ماسورة طويلة وبتتعلقي فيها لمدة

 

بسيطة حوالى نص دقيقة وتنزلى ببطئ وتكرري التمرين كمان في تمرين

 

الكوبرا ودة بتنامى على بطنك وبترفعي نص جسمك اللى فوق بايديكى

 

والباقي متمدد على الارض في كمان تمرين الجمل او وضعية القطة يعمى

 

بتكونى واقفة على ايديكى وركبتك وبالراحة تقوسي ضهرك زى سنام

 

الجمل او القطة وبعدها تفردى ضهرك وترجع تقوسيه تانى وفي الصور هايكون

 

الشرح افضل من كدة طبعا تابعوا الصور اللى جاية كلها فيها كل التمارين

 

تمارين لزيادة الطول للبنات بالصور ,كى لا تصبحين قصيرة

تمرين لزيادة الطول للبنت بالصورة

 

صورة تمارين لزيادة الطول للبنات بالصور , كى لا تصبحين قصيرة

صور

 

صورة تمارين لزيادة الطول للبنات بالصور , كى لا تصبحين قصيرة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

290 مشاهدة