يوم الأحد 11:02 مساءً 26 يناير 2020

رجيم حرق الدهون الارداف , احصلي على مؤخرة مشدودة بلا ترهلات

زي ما قولنا قبل كده ان المؤخره او الارداف من المناطق المستخبيه دايما

 

وبالتالي مش بنهتم بيها بس فجأه كده نيجى نبص في المرايا نلاقيها مليانة

 

دهون و مترهله و مش روعه خالص تعالى اقولك اية اسباب الدهون دى اول

 

حاجة قله الحركة و القعاد الكتير تانى حاجة الطعام اللي مش صحي بالمرة

 

تالت حاجة الحمل و الولاده و تعبهم و كمان يمكن تكون=و راثه طيب في عندنا

 

طبخات بتحرق الدهون  دي منهم شوربه اللفت و البطاطا و دى بتتعمل كيف

 

بنجيب بصلتين و حوالي نص كيلو لفت معاهم معلقه توم مفروم و جزره كبيرة

 

وبطاطايه كبار و حزمه كرفس و حزمه كزبره مع ٣كوبايات ما يه و كلهم عالنار

 

لحد ما لخضار يستوى و نضربهم في الخلاط كويس بعدها نعصر ليمونتين و

 

نشربة سخن مدة عشر ايام و كمان عشان تخلص من دهون الارداف نمشي

 

على نظام غذائى صحي و نهتم باكل المسلوق و المشوي و بس و نبعد عن

 

السكريات و اي منتجات للصويا و احرصى انك تاخدي فتره نوم كافيه و اهتمي

 

باكل البروتينات و الالياف الطبيعية مع ممارسه التمارين الخاصة بالمنطقة دى.

 

رجيم حرق الدهون الارداف , احصلى على مؤخره مشدوده بلا ترهلات

ريجيم حرق دهن الردف

 

صورة رجيم حرق الدهون الارداف , احصلي على مؤخرة مشدودة بلا ترهلات

صور

 

صورة رجيم حرق الدهون الارداف , احصلي على مؤخرة مشدودة بلا ترهلات

 

  • احلا مواخرة
  • مؤخره مرهله
  • مؤخره مليانه لحم
  • موخرة مشدودة

534 مشاهدة