يوم الأربعاء 7:45 صباحًا 23 أكتوبر 2019


رجيم حرق الدهون الارداف , احصلي على مؤخرة مشدودة بلا ترهلات

زي ما قولنا قبل كده ان المؤخره او الارداف من المناطق المستخبيه دايما

 

وبالتالي مش بنهتم بيها بس فجأه كده نيجى نبص في المرايا نلاقيها مليانة

 

دهون و مترهله و مش حلوة خالص تعالى اقولك اية سبب الدهون دى اول

 

حاجة قله الحركة و القعاد الكتير تانى حاجة الاكل اللي مش صحي بالمرة

 

تالت حاجة الحمل و الولاده و تعبهم و كمان ممكن تكون و راثه طيب في عندنا

 

اكلات بتحرق الدهون  دي منهم شوربه اللفت و البطاطا و دى بتتعمل كيف

 

بنجيب بصلتين و حوالي نص كيلو لفت معاهم معلقه توم مفروم و جزره كبيرة

 

وبطاطايه كبيرة و حزمه كرفس و حزمه كزبره مع ٣كوبايات ما يه و كلهم عالنار

 

لحد ما لخضار يستوى و نضربهم في الخلاط كويس بعدها نعصر ليمونتين و

 

نشربة سخن لمدة عشر ايام و كمان عشان تخلص من دهون الارداف نمشي

 

على نظام غذائى صحي و نهتم باكل المسلوق و المشوي و بس و نبعد عن

 

السكريات و اي منتجات للصويا و احرصى انك تاخدي فتره نوم كافيه و اهتمي

 

باكل البروتينات و الالياف الطبيعية مع ممارسه التمارين الخاصة بالمنطقة دى.

 

رجيم حرق الدهون الارداف , احصلى على مؤخره مشدوده بلا ترهلات

ريجيم حرق دهن الردف

 

صورة رجيم حرق الدهون الارداف , احصلي على مؤخرة مشدودة بلا ترهلات

صور

 

صورة رجيم حرق الدهون الارداف , احصلي على مؤخرة مشدودة بلا ترهلات

 

    احلا مواخرة

321 مشاهدة

رجيم حرق الدهون الارداف , احصلي على مؤخرة مشدودة بلا ترهلات