يوم السبت 2:40 صباحًا 8 أغسطس، 2020

رجيم قاسي وسريع,خسي ١٠ كيلو ف اسبوع

الحصول على جسم مثالة و وزن صحي حاجة مش سهلة علينا خصوصا ان بناس متقدرش

 

تستحمل الجوع و معندهاش اراده طيب الناس دى اولا لازم تحطو هدف لنفسكم الاول الهدف

 

هيخليك توصل تمام كل الي عليكم انكم لازم تتبعو حميه غذائية سليمه و صحية للحصول على

 

عود رائع و مذهل بل و رشيق خصوصا كمان ان السمنه مضره جدا جدا على صحته الانسان و ايها

 

مخاطر عظيمه من كميه امراض فظيعه طيب بالنسبة للرجيم لازم نبعد خالص عن النشويات

 

الارز المكرونه العيش الاشياء دى كمان منتجات الالبان كاملة الدسم  تناول فاكهه بعد و جبه

 

الغداء بساعتين تناول مشوربات تساعد و تعلى الحرق بدون سكر طبعا  زي الكركم و الجنزبيل

 

الكمون بالمون  المشي يوميا تناول اللحوم و الاسماك مع طبق السلطة طعام الخس  شرب الماء

 

كتير جدا جدا الدخول الى الحمام باستمرا عشان الامساك

 

رجيم قاسي و سريع

خسي ١٠ كيلو باسبوع

  رجيمات قاسيه و سريعه

صور



149 مشاهدة