يوم الثلاثاء 1:33 صباحًا 19 يناير، 2021

رجيم 20 كيلو في شهر مجرب , افظع دايت ممكن تمشي عليه في حياتك ونتايجه هايله

آخر تحديث ف27 ما يو 2021 الإثنين 7:05 مساء بواسطه صوفى لون

جربتى جميع نوعيات الريجيم ففتره قصيرة جدا جدا و دا لانك مستعجلة

 

عايزه تخسى بسرعه و الدايت الي ميجبش معاكى نتيجة في

 

يومين بتوقفية و دا غلط بالتاكيد لان الريجيم السريع مضر جدا جدا و من الدايت

 

الانتشر فالفتره الاخيرة الي بيخسس حوالى 20 كيلو فالشهر

 

هو ريجيم السعرات الحرارية يعني انك تاكلى جميع الطبخات المفيدة ليكي

 

واى نوع طعام عادي جدا جدا زي ما تحبى بس تحسبى السعرات قبل الاكل

 

يعني متعديش ال1500 سعر حرارى فاليوم و لازم يصبح فو سط و جبة

 

الغدا ان يصبح فطبق سلطة مغذى و يتاكل قبل الطعام فالغدا عشان يشبع

 

كمان لازم يتقلل من الحلويات و يتاخد نسب بسيطة و يتقلل من الكميات.

رجيم 20 كيلو فشهر مجرب

افظع دايت يمكن تمشي عليه فحياتك و نتايجة هايله

ريجيمات 20 كيلوات فشهور مجربة

 

صور