يوم السبت 11:37 صباحًا 4 يوليو، 2020

سالى فؤاد العشر نصائح للتخسيس , قواعد سهله للتخسيس

طريقة سالي فؤاد ونصائحها هي طريقة سريعة وصحية

 

وامنه للتخسيس وبمعدل طبيعي ومثال ليوم من هذا النظام

 

الفطار بيض او جبنه او فول مع السلطة او فاكهة او زبادي

 

او تونة او جبنة قريش و الغذاي يكون بعض المشويات

 

او البقوليات وايضا مع السلطة و العشاء بروتين مع سلطة

 

و قبل النوم تناول الزبادي بعصرة الليمون والنصائح العشرة

 

لسالي فؤاد هي منع تناول نشويات وسكريات وفاكهه بعد المغرب

 

الوجبات علي مدال اليوم الوجبه لا تتعدي ٢٠٠ سعر و

 

تقليل الدقيق و السكريات واي مشروبات يضاف اليها سكر

 

التنويع في تناول البروتين علي مدار اليوم لانها تحرق الدهون

 

وشرب الكثير من الماء علي مدار اليوم و تناول الزبادي اللايت

 

او الجبن القريش قبل النوم وتناول الدهون الصحية بدلا من

 

المضرة مثل زيت الزيتون والكتان وتناول السلطه قبل الاكل

 

سالى فؤاد العشر نصائح للتخسيس , قواعد سهله للتخسيس

سالي فؤاد العشر نصائح للتخسيس

 

صورة سالى فؤاد العشر نصائح للتخسيس , قواعد سهله للتخسيس

صور

 

صورة سالى فؤاد العشر نصائح للتخسيس , قواعد سهله للتخسيس

 

 

 

 

194 مشاهدة