طريقة تدميس الفول , الفول وسر تدميسه

الفول نوع من نوعيات البقوليات التي لها دوركبير جدا جدا في نمو البروتين في جسم

الانسان يعادل بروتين لحوم الابقار و الاغنام و على الرغم من تناول الفول بكميات كبار جدا

خصوصا المصرين الا ان نسبة فقر الدم مرفوعة و بشدة لان كيفية تدميس الفول غير صحيه

طب كيف اعمل فول صحي و مفيد لينا هتلاقي في الموضوع ذلك على الكيفية السليمه

نصف كيلو فول ينقي و يغسل ينقع في ماء لمده١٢ساعة كاملة استغني عن همياة النقع و حطى

مياة حديثة و ضعية على النار مع نصف ليمونة و نصف كاس من العدس و شرائح جزر و الطماطم

حسب الرغبة و طي على الفول و اتركية ينضج لمدة خمس ساعات مع المتابعه

وبكدة تكون=دي كيفية الفول السليمه

 

كيفية تدميس الفول
الفول و سر تدميسه
طرق تدميس الفول

صورة طريقة تدميس الفول , الفول وسر تدميسه

صور

ضيفي مكونات الطبق دا مع تدميس الفول للحصول على كمية اكتر و طعم جميل

 

صورة طريقة تدميس الفول , الفول وسر تدميسه

167 مشاهدة