التمر يكون له الكثير من الاهمية والفوائد وخاصة للسيدات فهو يكون له فوائد واهميات عدة
وخاصة اذا قامت السيدة بتناوله علي الريق يعالج فقر الدم ايضا التخلص من اي امراض
والوقاية من السكر وامراض القلب وتقوية العضلات والحديد والكاسيوم
يتعرض جسم المرأة لخسارة العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية اثناء فترات
حياتها المختلفة بسبب الحيض والحمل والولادة، وهو ما يجعلها في حاجة مضاعفة لتناول
العناصر الغذائية المفيدة التي تعوض ما يفقده الجسم، والتمر من الثمار والفواكه المفيدة
لجميع النساء لهذا السبب بالتحديد.فغنى التمر بالعديد من الفيتامينات و العديد من المعادن
التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والألياف ومضادات الأكسدة، و الفسفور، والبوتاسيوم،
والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الدهون والبروتينات والسكريات الطبيعية، يجعله
عنصر غذائي متكامل لجسم المرأة في مختلف مراحلها العمرية.
وقد تهتم الكثير من الأمهات بضرورة تقديم التمر لأطفالها لتيسير عملية نموهم بشكل صحي،
وتنسى أنها بحاجة إلى تناول التمر مثل الأطفال وأكثر، نتيجة فوائده الهائلة لجسم النساء
وبشرتهم وأيضًا شعرهم، فأي ما كانت المشكلة الصحية التي تعانين منها ستجدين حلها
بكل تأكيد في تناول التمر.فالله سبحانه وتعالى خصه بالذكر في كتابه العزيز تأكيدًا على
فوائده الهائلة ليس فقط عند الولادة، وإنما للجسم والصحة بشكل عام، وما يسهل عليك
الأمر هو سهولة توافره في الأسواق العربية وكون سعره في متناول الجميع، كما أنه من
الثمار المرنة التي يمكنك تناولها بمفردها أو خلطها بالحليب والعسل، واستخدامها في
الكثير من الوصفات الغذائية المفيدة.فوائد التمر للنساءفوائد التمر للنساء روعة تجعلك لن تفكري
مطلقًا في اعتماده ضمن نظامك الغذائي، ومن اهم هذه الفوائد:
علاج مشاكل الجهاز الهضمي المتعددة والتي تؤرق الكثير من النساء، ومنها عسر الهضم
ومشاكل القولون التي يصاحبها دائمًا الإصابة بالإمساك والبواسير،
يحتوي التمر علي الألياف يسهل من تناوله وعملية الهضم وكذلك عملية الإخراج المنتظم.
النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام نتيجة تعرض أجسامهم للعديد من التغيرات
الهرمونية، وللوقاية من مشاكل العظام والمفاصل ينُصح بالتمر للنساء نظرًا لاحتوائه على
الكالسيوم وفيتامين د وهما من أهم العناصر التي تقوي العظام وتحد من آلام المفاصل.
يوجد في التمر على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تساعد في تعزيز جهاز
المناعة ضد الإصابة بالأمراض المختلفة كنزلات البرد وما شابه، وكذلك الأمراض السرطانية ا
لمتعددة، وتزيد من مقاومة الجسم وتصديه للفيروسات والبكتريا.
تصبح النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم مع تقدمها في العمر، وتزداد مخاطر إصابتها
بالأنيميا وهو ما يجعلها بحاجة دومًا إلى أطعمة تحد من حدوث هذه المشكلة، وغنى التمر
بالحديد يقي المرأة من الإصابة بفقر الدم ويزيد من معدل الحديد في الدم.
التمر من أفضل الأغذية للمرأة خلال فترة الحمل ولاسيما الشهور الأخيرة لمده الجسم
بالكثير من الفيتامينات والعناصر الأساسية التي يتم فقدانها في هذه الفترة الصعبة، كما
أنه غني بحمض الفوليد الهام للوقاية من حدوث تشوهات الأجنة.
يوُصي بالتمر في الشهر الأخير من الحمل لكونه يساعد في توسيع فتحة المهبل ويزيد من
فرص الولادة الطبيعية، بالإضافة إلى فعاليته في تخفيف الانقباضات وآلام الولادة.
الفيتامينات والمعادن الأساسية الغني بها التمر تجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة،
فيمدها بالترطيب الذي تحتاجه ويقاوم الجفاف والتشققات، كما أنه يجعلها نضرة ويزيد
حيويتها ويؤخر مع ظهور التجاعيد.مصدر هام للطاقة لوجود به العديد من الفيتامينات والبروتينات
وكذلك السكريات، لذا فهو يقي من حالات الإجهاد والخمول، ويزيد من النشاط البدني.
فوائد التمر للنساء
فائدة التمر للنساء
