زياده الوزن ف بعض الحالات بتكون افضل من النحافه اللى بتخليكى مكسوفه جدا
خصوصا لو انتى امراه متزوجه ونفسك جسمك يملى وتحلوى قدام جوزك ع رغم ان
السمنه ليها اضرار رهيبه الا ان الجسم الجميل والعود الممشوق ليه تاقير رهيب ع
جوزك وثقتك ف نفسك بضورى ع وصفات تزيد من وزنك وتخليكى وثقه ف نفسك ونقول
لا احراج بعد اليوم وداعا للجسم المعصص واهلا بجسم جميل وعود مظبوط اولا لزم تعرفى
انك لازم تشربى من المشروبات اللى فيها سعرات حراريه زى اللبن ودخليه بوصفه جميله زى
اللبن بالشوفان لزياده الوزن حليب بالشوفان محالى بالشكولاته او حليب كامل الدسم
باضافه الشوفان ويعتبر وجبه فطار تحفه جدا من السعرات الحراريه لكن الشوفان
المطبوخ مع الببن بيكون جواه اضعاف مضاعفه من السعراتالحرريه التى تساعد ع زياده الوزن