جميعنا معرضون للاصابه بالحزن والاكتئاب ولكن الشخص الذكي هو الذي سرعان ما
يتخلص منه ويتجنبهم سريعا واول طريق لتجنب الحزن والاكتئاب عموما هو القيام
بالصلاه في اوقاتها وقراءه القران فهو مريح للنفس جدا ويساعدك على الشعور
بالرضا وعدم الضيق وهذه بعض الافكار لكي تتخلص من الحزن والاكتئاب: اخذ
نفس عميق جدا ثم اتركه يخرج باريحيه فذلك يزيل التوتر ،قم بالتحدث مع شخص
تحبه وتشعر معه بالسعاده او اذا احد طلب منك مساعده قم بمساعدته، اجلس في
مكان به اطفال ،قم بالذهاب الى مطعم تحبه وتناول وجباتك المفضلة او قم باعدادها
بنفسك في منزلك، قم بالسفر الى مكان بعيد عن المشاكل التي تحيط بك وتغيير
جو ولا تفكر في المشاكل كثيرا، اذهب الى مكان به بحر او قم بالتمشي على
كورنيش النيل او البحر او شارك في الحفلات والمناسبات حفلات الزفاف و الاحتفال باعياد الميلاد
كيفية التخلص من الاكتئاب والحزن
كيف تصبح سعيدا وتتجنب الاكتئاب
التخلص من الاكتئاب والحزن
- كيف تتخلص من الضبح عندما تكون منفرد بنفسك وماسبب الاكتئاب
