يوم الثلاثاء 4:37 صباحًا 11 أغسطس، 2020

كيفية التخلص من الاكتئاب والحزن , كيف تصبح سعيدا وتتجنب الاكتئاب

جميعنا معرضون للاصابة بالحزن و الاكتئاب و لكن الشخص الذكي هو الذي سرعان ما

 

يتخلص منه و يتجنبهم سريعا و اول طريق لتجنب الحزن و الاكتئاب عموما هو القيام

 

بالصلاة باوقاتها و قراءه القران فهو مريح للنفس جدا جدا و يساعدك على الشعور

 

بالرضا و عدم الضيق و هذي بعض الافكار لكي تتخلص من الحزن و الاكتئاب: اخذ

 

نفس عميق جدا جدا بعدها اتركه يظهر باريحيه فذلك يزيل التوتر ،قم بالتحدث مع شخص

 

تحبه  وتشعر معه بالسعادة او اذا احد طلب منك مساعدة قم بمساعدته، اجلس في

 

مكان فيه اطفال ،قم بالذهاب الى مطعم تحبه و تناول و جباتك المفضلة او قم باعدادها

 

بنفسك بمنزلك، قم بالسفر الى مكان بعيد عن المشاكل التي تحيط بك و تغيير

 

جو و لا تفكر بالمشاكل عديدا، اذهب الى مكان فيه بحر او قم بالتمشي على

 

كورنيش النيل او البحر او شارك بالحفلات و المناسبات حفلات الزفاف و الاحتفال باعياد الميلاد

 

طريقة التخلص من الاكتئاب و الحزن

كيف تصبح سعيدا و تتجنب الاكتئاب

 

التخلص من الاكتئاب و الحزن

 

صور



68 مشاهدة