يوم السبت 3:41 صباحًا 8 أغسطس، 2020

لا اصدق هذة فوائد تمرين الضغط، فوائد تمرين الضغط

لتمارين الضغط فائدة كثيرة جدا، يعمل على تقويه بعض عضلات

 

الجسم، و كذلك يعمل على تقويه عضلات الصدر و البطن

 

وكذلك تقويه عضلات اليد و القدم و الكتفين،

 

ويقوي كذلك المنطقة اعلي الضهر التي بين الذراعين

 

والاهم انه يقوم بتقويه عضله القلب

 

ويتميز ذلك التمارين بسهولته و ان ممكن فعله باي

 

وقت و ي اي مكان لانه بسيط جدا جدا و سهل للغاية

 

ولا يحتاج لادوات جديدة و لا يكلف اي اموال

 

ويعمل ذلك التمرين بحرق الدهون و الشحوم التي

 

توجد بالجسم، و يقي الجسم من الاصابات التي تواجة

 

الجسم، و كذلك يعطي الجسم طاقة عاليه للقيام ببعض

 

المتعاب الشاقة، و لكن لا ممكن فعل ذلك التمارين بعد

 

تناول الاكل مباشرة لعدم التعرض لتعب المعدة و القيئ

 

لا اصدق هذي فائدة تمرين الضغط، فائدة تمرين الضغط

فوائد تمرين الضغط

صور

صورة لشكل التمرين الصحيحة


تمرين الضغط


 

41 مشاهدة