مؤشر كتلة الجسم للنساء , وزنك المثالي عنوان رشاقتك

الوزن المثالى حلم كل امرأه لكي تصل الية يجب معرفة كتلة الجسم من دهون و عضلات و عظام

 

ويختلف حساب كتلة الجسم حسب نوع الجنس و الطول و تتم حساب الكتلة بعملية حسابية من اثناء معرفه

 

الطول و وزن الجسم و مؤشر كتلة الجسم يساوى وزن الجسم بالكيلو جرام على الطول بالمتر في الطول بالمتر

 

ومن اثناء الناتج نتعرف على اذا كان الوزن زائد او طبيعي فأذا كان الناتج اقل من 20

 

فيكون الوزن اقل من الطبيعي و اذا كان من  20 الى 25 فيكون الوزن طبيعي

 

ومن 25 الى 30 يصير وزن زائد و اكثر من 30 تكون=سمنة مفرطه

 

ومن هنا نقرر ان نلجا الى طعام صحي و نبتعد عن الدهون المضره بالصحة لكي ننعم برشاقة و وزن مثالي

 

 

مؤشر كتله الجسم للنساء

وزنك المثالى عنوان رشاقتك

مؤشرات كتلات الجسم للنسا

 

صورة مؤشر كتلة الجسم للنساء , وزنك المثالي عنوان رشاقتك

صور

صورة مؤشر كتلة الجسم للنساء , وزنك المثالي عنوان رشاقتك

178 مشاهدة