ماهو سبب عدم القدره على النوم , اسباب مشكلة الارق وعدم النوم

النوم الطبيعي للانسان هو ما يعادل ما بين 6 الى 7 ساعات و لكن يوجد افراد لا يستطعون

 

النوم حتى و لو ساعات قصيرة و عندما ينامون يحدث هذا بصعوبة و هذا ما يطلق عليه بالارق

 

ونجد منه  الارق المؤقت و الذى يحدث للاشخاص عند التعرض لضغوط و مشاكل و يستمر من

 

ايام الى اسبوع و نجد بعدة ما نسمية الارق قصير المدي و الذى يتواصل ما بين اسبوع الى عده

 

اسابيع ثم ياتى بعدة الارق المزمن و الذى يستمر من شهور الى سنوات و ذلك خطر جدا جدا و يجب على

 

شخص زيارة الطبيب في هذه الحالة لعلاجها و لعدم القدره على النوم عموما  عدة سبب كالاصابه

 

بالاكتئاب و حدوث مشاكل كثيرة في الحياة و التفكير العديد في كل الامور و التعرض لفترات الامتحانات

 

وصدمات عصبية و بعض الالم في الجسم كالام المفاصل و الام الظهر و عدم النوم في مكان مريح

 

او النوم بجوار اشخاص يصدرون اصوات فيسبب ازعاج او الاشخاص المصابون بمرض السكر او الغده

 

الدرقية ، هنالك بعض العادات الخاطئة ايضا كتناول و جبة دسمة جدا جدا قبل النوم و شرب المنبهات

 

مثل القهوة و النسكافية و التدخين و عدم الانتظام بالنوم في الميعاد المحدد و تناول ادويه تؤثر على النوم

 

ماهو اسباب عدم القدرة على النوم

 

اسباب مشكلة الارق و عدم النوم

 

اسباب عدم القدره على النوم

صورة ماهو سبب عدم القدره على النوم , اسباب مشكلة الارق وعدم النوم

صور

صورة ماهو سبب عدم القدره على النوم , اسباب مشكلة الارق وعدم النوم

214 مشاهدة