خلال فتره الحمل وخاصه في الشهور الاولى يوجد العديد من النصائح
التي يجب على الام اتباعها لعدم التعرض لاي خطر اولا يجب عليها ان
تحرص على تناول الفيتامينات اليوميه التي تمد جسمها بكل ما يحتاجه
وتجنب حدوث اي تشوهات للجنين وعندما يكون الجنين في عمر الاسبوع
الثامن عليها ان تنتظم على زياره الطبيب لكي تاخذ علاج التثبيت وينصحها
و يبدا بتحديد عمر الجنين ومعرفه ميعاد الولاده كما يجب على الام اذا كانت
تدخن عليها ان توقف التدخين وتتجنب الجلوس وسط المدخنين لان الدخان
يعمل على بطئ النمو للجنين كما انه يحدث مشاكل في الحمل ويجعل الولاده
قبل ميعادها ويجب تناول الاكل الصحي والاكثار من الفواكه والخضروات كما ايضا
يمكن ممارسه الرياضه مثل المشي او السباحه لمده 30 دقيقه يوميا مع النوم
بالمعدل الطبيعي والحرص على شرب السوائل الكثيره والعصائر ودائما الحرص
على ان يكون الجسم رطب
نصائح للمراة الحامل في الشهور الاولى
نصائح هامه جدا للحمل في البدايه
نصيحة للمرأة الحامل في الشهور الاولي
