نصائح للمراة الحامل في الشهور الاولى , نصائح هامه جدا للحمل في البدايه

اثناء فترة الحمل و خاصة فالشهور الاولي يوجد الكثير من النصائح

 

التى يجب على الام اتباعها لعدم التعرض لاى خطر اولا يجب عليها ان

 

تحرص على تناول الفيتامينات اليومية التي تمد جسمها بكل ما يحتاجه

 

وتجنب حدوث اي تشوهات للجنين و عندما يصبح الجنين فعمر الاسبوع

 

الثامن عليها ان تنتظم على زيارة الطبيب لكي تاخذ علاج التثبيت و ينصحها

 

و يبدا بتحديد عمر الجنين و معرفة ميعاد الولادة كما يجب على الام اذا كانت

 

تدخن عليها ان توقف التدخين و تتجنب الجلوس و سط المدخنين لان الدخان

 

يعمل على بطئ النمو للجنين كما انه يحدث مشاكل فالحمل و يجعل الولاده

 

قبل ميعادها و يجب تناول الطعام الصحي و الاكثار من الفواكة و الخضروات كما ايضا

 

يمكن ممارسة الرياضة كالمشي او السباحة مدة 30 دقائق يوميا مع النوم

 

بالمعدل الطبيعي و الحرص على شرب السوائل العديدة و العصائر و دائما الحرص

 

علي ان يصبح الجسم رطب

 

نصائح للمرأة الحامل فالشهور الاولى

نصائح هامة جدا جدا للحمل فالبدايه

نصيحه للمرأه الحامل فالشهور الاولي




 

329 مشاهدة

نصائح للمراة الحامل في الشهور الاولى , نصائح هامه جدا للحمل في البدايه