يوم الثلاثاء 3:33 صباحًا 11 أغسطس، 2020

نصائح للمراة الحامل في الشهور الاولى، نصائح هامه جدا للحمل في البدايه

اثناء فتره الحمل و خاصة بالشهور الاولى يوجد الكثير من النصائح

 

التي يجب على الام اتباعها لعدم التعرض لاي خطر اولا يجب عليها ان

 

تحرص على تناول الفيتامينات اليومية التي تمد جسمها بكل ما يحتاجه

 

وتجنب حدوث اي تشوهات للجنين و عندما يصبح الجنين بعمر الاسبوع

 

الثامن عليها ان تنتظم على زياره الطبيب لكي تاخذ علاج التثبيت و ينصحها

 

و يبدا بتحديد عمر الجنين و معرفه ميعاد الولاده كما يجب على الام اذا كانت

 

تدخن عليها ان توقف التدخين و تتجنب الجلوس و سط المدخنين لان الدخان

 

يعمل على بطئ النمو للجنين كما انه يحدث مشاكل بالحمل و يجعل الولاده

 

قبل ميعادها و يجب تناول الطعام الصحي و الاكثار من الفواكه و الخضروات كما ايضا

 

يمكن ممارسه الرياضه مثل المشي او السباحه مدة 30 دقيقه يوميا مع النوم

 

بالمعدل الطبيعي و الحرص على شرب السوائل العديدة و العصائر و دائما الحرص

 

على ان يصبح الجسم رطب

 

نصائح للمراة الحامل بالشهور الاولى

نصائح هامه جدا جدا للحمل بالبدايه

نصيحة للمرأة الحامل بالشهور الاولي

صور



 

100 مشاهدة