يوم الثلاثاء 4:04 مساءً 7 يوليو، 2020

وصفات اكل بالشوفان , وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق

الشوفان من الاكلات الصحية جدا وانه بيتاخد في اغلب

 

الاطعمة اللى بيتعمل بيها الدايت علشان بيظبط الجسم

 

وبيقلل الوزن للناس اللى وزنها زايد ومليان فوايد كتير وفيتامينات

 

ومعادن مهمة جدا للجسم ومهم للوش وللشعر كمان وممكن تعملي

 

منه اكله شوربة بالشوفان لذيذة اوي وصحية بتجيبي طاسة فيها ثوم

 

وبصل وجزر وزيت وتشوحيهم وبعدين الشوفان وقلبي وحطي مرقة الدجاج

 

وبعدين دقيق ولبن في طبق لوحدهم وضيفيهم على الشوفان وارفعيهم سوا

 

من ع النار وقدمي ووصفة كرات الشوفان بتضيفي لبن وشوفان ف حلة ع النار

 

ل5 دقايق بس وفضيهم في طبق وحطي معلقتين اشطة وقلبي واعجني كويس

 

وحطي سكر واعجني واعملي عجينة كور وحطيها في جوز الهند وقدمي.

وصفات اكل بالشوفان

وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق

وصفة اكلات بالشوفان

 

صورة وصفات اكل بالشوفان , وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق

صور

صورة وصفات اكل بالشوفان , وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق

 

299 مشاهدة