يوم الأربعاء 6:40 مساءً 18 سبتمبر 2019


وصفات اكل بالشوفان , وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق

الشوفان من الاكلات الصحية جدا و انه بيتاخد في اغلب

 

الاطعمه اللي بيتعمل بيها الدايت علشان بيظبط الجسم

 

وبيقلل الوزن للناس اللي و زنها زايد و مليان فوائد كتير و فيتامينات

 

ومعادن مهمه جدا للجسم و مهم للوش و للشعر كمان و ممكن تعملي

 

منة اكلة شوربه بالشوفان لذيذة اوى و صحية بتجيبى طاسه فيها ثوم

 

وبصل و جزر و زيت و تشوحيهم و بعدين الشوفان و قلبي و حطى مرقه الدجاج

 

وبعدين دقيق و لبن في طبق لوحدهم و ضيفيهم على الشوفان و ارفعيهم سوا

 

من على النار و قدمي و وصفة كرات الشوفان بتضيفى لبن و شوفان في حله على النار

 

ل5 دقايق بس و فضيهم في طبق و حطى معلقتين اشطه و قلبي و اعجنى كويس

 

وحطى سكر و اعجنى و اعملى عجينه كور و حطيها في جوز الهند و قدمي.

وصفات اكل بالشوفان

وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق

وصفة اكلات بالشوفان

 

صور وصفات اكل بالشوفان , وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق

صور

صور وصفات اكل بالشوفان , وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق

 

21 مشاهدة

وصفات اكل بالشوفان , وجبات من الشوفان الصحي لجسم رشيق