يوم الثلاثاء 1:08 مساءً 24 نوفمبر، 2020

وصفات تخسيس الارداف والافخاذ , تخسيس الارداف والافخاذ في شهر

آخر تحديث ب22 نوفمبر 2020 الجمعة 9:22 مساء بواسطة مؤمن غزير

طبيعة كل جسم تختلف من جسم لاخر فهنالك اجسام منطقة الدهون

 

تتمركز بالذراعين و هنالك اجسام الدهون تتمركز بالفخذين و الارداف

 

واسرع كيفية لتخسيس الفخذين و الارداف هو اتباع نظام غذائي مناسب

 

وعمل جدول للنشاطات الرياضيه لان العامل الاساسي بتخسيس الفخذين

 

و الذراعين هو ممارسة التمارين الرياضيه كالعجله الهوائيه و المشي السريع

 

واذا كنتي تريدين تخسيس منطقة الفخذين عليكي بشرب العديد من الماء

 

و التقليل من الدهون لان هذي المنطقة مليئه بالدهون و نحن نحتاج للتخلص منها

 

وصفات لتخسيس الارداف التي غالبا الاسباب =بتراكم الدهون بهذه

 

المنطقة هو كثرة الجلوس فانه كلما تم الضغط على الخلايا الذهنيه في

 

هذه المنطقة يفرز 50 كمية اكبر من الدهون و لهذا يجب تقليل الجلوس

 

وصفات لتخسيس الارداف نقوم بسلق كوسه و فاصوليا و نصفيها و نخلطها

 

جيدا بالخلاط الكهربائي يتشكل معنا عصير نقوم بشربه يوميا مع

 

كل و جبة اساسية و الوصفة الثانية =مشروب القرفة و الجنزبيل نقوم

 

بخلطهم بنسب متساوية و تناولهم ثلاث مرات يوميا يحفز من حرق الدهون

 

الوصفة الثالثة تناول بذر الكتان قبل النوم فانه يحفز على زيادة معدل الحرق

 

وصفات تخسيس الارداف و الافخاذ , تخسيس الارداف و الافخاذ بشهر

وصفة تخسيس الارداف و الافخاذ

 

صور

 


 


 

 

 

 

338 مشاهدة