حرق الدهون فالجسم امر صعب يبحث عنة الكثيرون بعدة طرق لكى يقوموا
بذلك و جميع امراة و جميع رجل يسعي ان يصبح لديهم الجسم المثالى و يجب قبل اداء
التمارين ان يتجنب الفرد طعام السكريات و الحلويات و النشويات الكثيرة و التوقف
عن شرب المشروبات الغازية و دائما يصبح فحالة حركة و يستغنى عن الجلوس
الدائم و لا يجلس فالسيارة كثيرا و من اقوى التمارين التي تجد منها نتيجه
جيدة بعد تطبيقها :مارسه رقص الزومبا و ممارسة تمارين القفز حوالى 50 مره
فى اليوم كما قال اطباء التخسيس ان تمارين الايروبيك لها دور كبير فان
تنشط الدورة الدموية داخل الجسم و تعطى الجسم قوة و مناعة كما انها تجعل
مظهرك الخارجى حسن جدا جدا و تقضى علي الترهلات التي تنتج عن التخسيس
ثم بعد هذا يتم حمل الاوزان او رفع الاثقال و ممارسة رياضه كالمشى و السباحه
حوالى اربع مرات فالاسبوع فذلك يقضى على 50 فالمئه من الدهون
اقوي تمارين لحرق الدهون
اخسرى و زنك و احرقى الدهون باسهل التمارين
احسن تمرين لحرق الدهون
