يبحث الافراد عن بعض الطبخات و الوصفات التي تعزز و تقوى جهازهم المناعى و من
هذة الطبخات الثوم حيث انه له قدرة كبار علي قتل الفيروسات و الميكروبات
ومواجهه العدوى كما انه يعالج تصلب الشرايين و يعالج ضغط الدم المرتفع ثم
الحمضيات كالليمون و البرتقال الذين بهم فيتامين سى الذي له دور فعال في
تقوية الجهاز المناعى داخل الانسان حيث انه يكافح اي عدوي تصيب الجسم
و لذا نجد العديد يستخدمونة عند الاصابة بالبرد او الزكام كما انه يعالج الانيميا
لزيادة خلايا الدم فالجسم و خاصه خلايا الدم البيضاء بعدها السبانخ التي اثبتت
الابحاث انها تحتوى علي العديد من مضادات الاكسدة التي تحارب العدوى عند
دخولها للجسم بعدها الفلفل الاحمر الذي يحتوى علي فيتامين ج بكمية اكبر من الكميه
الموجودة فالحمضيات و الذي اثبت فعاليتة فتعزيز الجهاز المناعى و تقويته
وبعد هذا نجد كذلك الزنجبيل و اللوز و الكركم لهم دور كبير فتقوية المناعة
طبخات تقوي المناعة
علاج ضعف المناعه بالاطعمة
اكلة تقوى المناعة