الاوميغا ثري ما ذا تعرف عنها و عن احتايج الجسم ليها هنتعرف عليها و هي بتمد الجسم
من المعروف انها بتمد الجسم باشياء كتيرة جدا جدا الجسم محتاجها خصوصا الاطفال فى
مرحلة النمو بعد سبع او عشر سنين من عمرة لانها تحتوي علي كم هاءل لارتفاع المناعه
لديهم كمان بتقل من الاصابة بمرض الكنسر الخطير و اللي انتشر بصورة كبار و يحمى
من امراض القلب و السكتة الدماغية و امراض الجلد و الاكتءاب
الطبخات التي تحتوي علي الاوميغا:
سمكة ااسلمون و سمكة الرنجة و التونة و الانشوجة و الماكريل
البيض و الاسباب =فاكل الفراخ كذرة وبذور الكتان و الفول الصويا و الخضار و غيرها
اللحوم لحم الابقار و اابل و الاغنام كذلك لانها تاكل حاجات تحتوي علي الاوميغا ثرى
اين يوجد اوميغا 3 للاطفال
صحتك فاكلتك
اوميغا 3 للطفل
