مشكلة بتواجة الكتير قوي و هي الارداف دي منطقة دايما عاملة قلق عند اشخاص
كتير قوي بيحاولو بحلول كتير جدا جدا فاللي بيصبح عندة عزيمة فبيقدر يقاوم و ينجح و ف
اللي بيستسلم لكن دايما مشوار الالف ميل بيبدء بخطوة و احدة منك بس انتي خد الخطوه
الايجابية اللي هتسعدك و تقدر تنفذها للحصول على ننائج مرضية اول حاجة مهمة اننا نعملها
عمل حمية غذائية صحية مناسبة جدا جدا لينا كمان بعض المشروبات الساخنة التي تساعد
ع حرق الدهون واعطاء الجسم المطلوب كذلك الجري و ممارسة الرياضة المناسبة و الخاصه
بتخسيس الارداف الطرق دي شائعة جدا جدا بيننا لانها جابت نتايجة مرضية جدا جدا عند اغلب
الاشخاص و حصلوا علي نتائجة مرضيه
بالصور تمارين تخسيس الارداف
رشاقتك بين ايديكى
بالصورة تمرين تخسيس الارداف