بنمر ب و قت صعب جدا جدا طول اليوم من الشغل للمنزل و بنحس
ب اجهاد شديد جدا جدا و علشان نغير مود اليوم و نزود طاقتنا اليومية
بنلجا اننا نعمل شويه تمارين يوميه تزيد من طاقتنا الخارجيه و الداخلية
واول تمارين بنعملها هى تمارين اليوجا اللي بتحسسك ب راحه نفسية
كبيره جدا جدا و انك مستجم خالص كمان ان الواحد يعمل تمارين زياده التركيز
وانة يقعد فمكان بيحبة و مريح بالنسبه له و ياخد نفس شهيق و زفير
ودا بيزود الطاقه الداخليه كمان ان الشخص يسمع كلام الاخرين بهدوء
ويتعامل مع الناس الايجابيبن و اللي بيدو باور كبير ب كلامهم و ان يصبح له
هدف فحياتة و بيتمشى و يغير جو فالطبيعه بتساعدة علي زياده الطاقة
الداخليه جواه.
تمارين الطاقه الداخلية
ممارسه افكار لتزيد النشاط الداخلى فالجسم
تمرين الطاقات الداخلية