البنت القصيره كلنا عارفين انها صبية كيوت اوي و رائعة لكنها بتضايق دايما
من قصرها لاسباب كتير منها كلام و تريقه اصحابها عليها و منها انها مش بتطول
اخر رف دايما فدولابها و فالمطبخ كمان مش جميع استايلات اللبس بتليق
عليها و لا جميع تساريح الشعر فتكون نفسها تعمل اي حاجه تخليها تطول
شويه عشان تعمل جميع اللي بتتمناة و لان الرياضه بها حلول لكل مشاكل
اجسامنا فهي برده بتحل مشكله الطول او القصر ببعض التمارين و من
التمارين اللي بتخليكي تطولي شويه تمارين اسمها تمارين التمدد زي مثلا
العقله و دي مشهوره جدا جدا بتكون فما سوره طويله و بتتعلقى بها لمدة
بسيطه حوالي نصف دقيقه و تنزلي ببطئ و تكررى التمرين كمان فتمرين
الكوبرا و ده بتنامي علي بطنك و بترفعى نصف جسمك اللي فوق بايديكى
والباقى متمدد علي الارض فكمان تمرين الجمل او و ضعيه القطه يعمى
بتكوني و اقفه علي ايديكي و ركبتك و بالراحه تقوسى ضهرك زي سنام
الجمل او القطه و بعدين تفردي ضهرك و ترجع تقوسية تاني و فالصور هايكون
الشرح اروع من كده بالتاكيد تابعوا الصور اللي جايه كلها بها جميع التمارين
تمارين لزياده الطول للفتيات بالصور ,كي لا تصبحين قصيرة
تمرين لزياده الطول للبنت بالصورة
