جميعنا معرضون للاصابة بالحزن و الاكتئاب و لكن الشخص الذكى هو الذي سرعان ما
يتخلص منة و يتجنبهم سريعا و اول طريق لتجنب الحزن و الاكتئاب عموما هو القيام
بالصلاة فاوقاتها و قراءة القران فهو مريح للنفس جدا جدا و يساعدك علي الشعور
بالرضا و عدم الضيق و هذة بعض الافكار لكى تتخلص من الحزن و الاكتئاب: اخذ
نفس عميق جدا جدا بعدها اتركة يظهر باريحية فذلك يزيل التوتر ،قم بالتحدث مع شخص
تحبة وتشعر معة بالسعادة او اذا احد طلب منك مساعدة قم بمساعدته، اجلس في
مكان بة اطفال ،قم بالذهاب الي مطعم تحبة و تناول و جباتك المفضله او قم باعدادها
بنفسك فمنزلك، قم بالسفر الي مكان بعيد عن المشاكل التي تحيط بك و تغيير
جو و لا تفكر فالمشاكل كثيرا، اذهب الي مكان بة بحر او قم بالتمشى على
كورنيش النيل او البحر او شارك فالحفلات و المناسبات حفلات الزفاف و الاحتفال باعياد الميلاد
طريقة التخلص من الاكتئاب و الحزن
كيف تصبح سعيدا و تتجنب الاكتئاب
التخلص من الاكتئاب و الحزن
- كيف تتخلص من الضبح عندما تكون منفرد بنفسك وماسبب الاكتئاب
