يعد تواجد الكرش في الجسم من الاسباب المزعجة للسيدات والفتيات والرجال والاولاد
وينتج الكرش عن اسباب كثيره منها الاصابه ببعض الامراض المنتشره مثل السرطان
والسكر و حدوث اختلال في وظائف الكبد ،قبل النوم يتم تناول كميات كبيره من الطعام
الممتلئ
بالدهون وعدم ممارسه الرياضه بعد تناولهم وبعد العوامل الوراثيه و شرب المشروبات الغازيه
كمشروب الكوكاكولا يمكن ازاله الكرش بسهوله وذلك عن طريق شرب الشاي الاخضر الساخن
كل يوم قبل تناول وجبه الافطار واعتياد ممارسه الرياضه يوميا او تمارين الرقص
والزومبا او تمارين الايروبكس والمحافظه على تناول الطعام الصحي مثل الخضروات
والفاكهه و اللبن الخالي من الدسم والابتعاد عن الاكلات التي تحتوي على قدر
كبير من البروتينات والسكريات والتي تحتوي على الصودا كالمشروبات الغازيه
ممارسة تناول الرياضه بعد تناول الاكل بمدة ثلاث ساعات وليس بعده مباشره
كيف اقضي على الكرش
ازالة الكرش في المنزل بسهولة
طرق القضاء علي الكرش
