تعتبر السعرات الحرارية هى كمية عالية جدا جدا من رفع درجة الحراره
واحد من الماء درجة مئوية و احدة كمية السعرات الحرارية التي يحرقها
الجسم فالممارسة علي عدة عوامل منها الحجم و العمر و اذا كان
النشاط اكثر فالدوا قهوة غير ذات السرعات الحرارية التي يحرقها و اذا
زادت السرعات الحرارية التي يحرقها الجسم يعتبر النظام الصحى عاملا
رئيسيا للموازنة بين الطاقة المتناولة و يعتمد علي تساوى كمية الطاقه
المتناولة كمية الطاقة التي يتم استخدامها الجسم حيث تقوم باستخدام
السيدات من 1600 سعرة حرارية و 2400 سعرة حرارية كذلك يقوم باستخدام
الرجال ما بين 2000 و 3000 سعرة حرارية فاليوم بينما يوجد الحد الاقصى
يلتقى الافراد النشيطين و تنخفض عند التقدم فالعمر لانخفاض معدل الصحه
والحيوية الاطفال تحتاج من 1000 الي 2000 سعرة حرارية فاليوم و طبق سعرات
الحرارية المخزنة فالجسم علي شكل دهون لم يتم استخدامها فيقومون بتقليل
السعرات الحرارية المفقودة من الاكل لكى يجبر الجسم علي الاعتماد فالسعرات
الحرارية التي تكون احتياطى فالجسم و يحرق الجسم المزيد من السعرات الحراريه
وتنام و التفاعلات حرارية اكثر من معدل الحرق يزيد الوزن و تناول سرعة حرارية اقل و حرق
المزيد من الوزن اثناء النشاط و تختلف السعرات الحراريه فالكيلو على حسب نوع الاكل منه
الكيلو كم سعره حرارية
كم سعره حراريه فالكيلو
كم سعرة حراريه فالكيلو
- سعرة حرارية