الكيلو كم سعرة حرارية , كم سعرة حرارية في الكيلو

تعتبر السعرات الحرارية هى كمية عالية جدا جدا من رفع درجة الحراره

 

واحد من الماء درجة مئوية و احدة كمية السعرات الحرارية التي يحرقها

 

الجسم فالممارسة علي عدة عوامل منها الحجم و العمر و اذا كان

 

النشاط اكثر فالدوا قهوة غير ذات السرعات الحرارية التي يحرقها و اذا

 

زادت السرعات الحرارية التي يحرقها الجسم يعتبر النظام الصحى عاملا

 

رئيسيا للموازنة بين الطاقة المتناولة و يعتمد علي تساوى كمية الطاقه

 

المتناولة كمية الطاقة التي يتم استخدامها الجسم حيث تقوم باستخدام

 

السيدات من 1600 سعرة حرارية و 2400 سعرة حرارية كذلك يقوم باستخدام

 

الرجال ما بين 2000 و 3000 سعرة حرارية فاليوم بينما يوجد الحد الاقصى

 

يلتقى الافراد النشيطين و تنخفض عند التقدم فالعمر لانخفاض معدل الصحه

 

والحيوية الاطفال تحتاج من 1000 الي 2000 سعرة حرارية فاليوم و طبق سعرات

 

الحرارية المخزنة فالجسم علي شكل دهون لم يتم استخدامها فيقومون بتقليل

 

السعرات الحرارية المفقودة من الاكل لكى يجبر الجسم علي الاعتماد فالسعرات

 

الحرارية التي تكون احتياطى فالجسم و يحرق الجسم المزيد من السعرات الحراريه

 

وتنام و التفاعلات حرارية اكثر من معدل الحرق يزيد الوزن و تناول سرعة حرارية اقل و حرق

 

المزيد من الوزن اثناء النشاط و تختلف السعرات الحراريه فالكيلو على حسب نوع الاكل منه

 

الكيلو كم سعره حرارية

كم سعره حراريه فالكيلو

كم سعرة حراريه فالكيلو



 





  • سعرة حرارية


الكيلو كم سعرة حرارية , كم سعرة حرارية في الكيلو