هنالك العديد من الطبخات و المشروبات الجميلة التي تقوم بعمل البروتينات
الكيموية التي تتناولها فعديد من الاوقات للحصول على عضلات قوية جدا جدا و ضخمة ،
و التي يأتى ابرزها اللبن كامل الدسم ، و الموز كذلك فهما من اشهر البرويتين
الطبيعى لبناء العضلات القوية و الضخمة فاسرع و قت يمكن ،
بالاضافة الى لاسماك بجميع نوعياتها ، فهى من اهم و اروع البروتينات المميزه اوى التي تخص ذلك الامر ،
بروتين جميل و من و حى الطبيعة و الطعام السريع كذلك ، بالضاافة الى اللحوم و و الارز الابيض المسلوق ،
بروتين طبيعى لتضخيم العضلات ، بروتيانات طبيعية مئة بالمئه
اروع بروتين طبيعى للعضلات ،
