اصبح عدم الاهتمام بالصحة لدى الجميع من الاشخاص و هذا بيؤدى الى ارتفاع و زنهم للغاية احيانا
مبيبقاش سبب ذلك الطعام العديد الا انه الاسباب =الاساسى عدم اختيار الشئ المفضل و تناول الاكل السريع
والمباع فالشارع
فى البداية انك تحافظى على شكلك و صحتك مقال غير بسيط و لكن اذا عزمتى على هذا
سيكون اي شئ لديكى سهل للغاية كثير من الاشخاص بتفقد الامل بانها تخسر و زنها و يصبح
شكلها اروع و تستلم و تلجا للاكل و بشراهة عن الاول و لكن علينا ان ننظر بمنظور اخر
كيف جميع هؤلاء خسو و وصلو لهذا الشكل و الاجابة هى الاراده
الالتزام بالرياضة و بجانبها الطعام الصحى هيوفرلك حاجاتين الطعام دة انه يجعلك تخسرين الدهون و يحافظ علي
صحتك لان فمقدمة العمر لديكى سوف تعانى من امراض مزمنة بسبب هذا هتلاحظى الفرق اذا استمريتي
علية سوف يكون صعب عليكى فالبداية و سوف تتعودى علية فيما بعد و كلما نقصتى في
الوزن شعرتى بالسعاده
تجربتى فانقاص و زنى 30 كيلو
وداعا للسمنة و مرحبا بالكيرفي
تجاربى فانقاص و زنى 30كيلوهات
- تجربتي في خسارة 20 كيلو