تجربتي في انقاص وزني 30 كيلو , وداعا للسمنه ومرحبا بالكيرفي

اصبح عدم الاهتمام بالصحة لدى الجميع من الاشخاص و هذا بيؤدى الى ارتفاع و زنهم للغاية احيانا

 

مبيبقاش  سبب ذلك الطعام العديد الا انه الاسباب =الاساسى عدم اختيار الشئ المفضل و تناول الاكل السريع

 

والمباع فالشارع



فى البداية انك تحافظى على شكلك و صحتك مقال غير بسيط و لكن اذا عزمتى على هذا

 

سيكون اي شئ لديكى سهل للغاية كثير من الاشخاص بتفقد الامل بانها تخسر و زنها و يصبح

 

شكلها اروع و تستلم و تلجا للاكل و بشراهة عن الاول و لكن علينا ان ننظر بمنظور اخر

 

كيف جميع هؤلاء خسو و وصلو لهذا الشكل و الاجابة هى الاراده



الالتزام بالرياضة و بجانبها الطعام الصحى هيوفرلك حاجاتين الطعام دة انه يجعلك تخسرين الدهون و يحافظ علي

 

صحتك لان فمقدمة العمر لديكى سوف تعانى من امراض مزمنة بسبب هذا هتلاحظى الفرق اذا استمريتي

 

علية سوف يكون صعب عليكى فالبداية و سوف تتعودى علية فيما بعد و كلما نقصتى في

 

الوزن شعرتى بالسعاده

 

تجربتى فانقاص و زنى 30 كيلو

وداعا للسمنة و مرحبا بالكيرفي

تجاربى فانقاص و زنى 30كيلوهات



  • تجربتي في خسارة 20 كيلو


تجربتي في انقاص وزني 30 كيلو , وداعا للسمنه ومرحبا بالكيرفي