وشنا هو اهم جزء فالبنت او الست جميع و احده مننا بتبقى عايزه دايما
تشوف و شها رائع و جذاب ما يبقاش فدهون و لا اي جزء ممتلئ و عشان
يبقي و شك حلو و زي القمر فليله تمامة عندنا هكذا تمرين لتنحيف و شك
ومايبقاش فاي ترهلات غير كريمات شد البشره الكتيره الموجوده فكل
الصيدليات من اهم التمرينات تمرين غسل الاسنان او المضمضه و ده كيف
بتنفخى خدودك و تنقلى الهوا اللي جوا من خد للتانى و كذا جميع نصف دقيقة
لكل خد و تكررى المقال ده من ٥ ل ٨ مرات فكمان تمرين و ش السمكة
وده بتعملية كيف ده ياستى كأنك بتلاعبى بيبى صغنن بتشفطى خدودك
وتمدى شفايفك لبرا نصف دقيقه و تسيبى و شك يرتاح و تكررى المقال دة
خمس مرات فكمان تمرين لفه اللسان يعنى بعمل اية بتقفلي شفايفك
كويس و تلفى لسانك فبؤك كأنك بتمسحي سنانك من برا بالسانك مرة
تلفية باتجاة اليمين مدة نصف دقيقه بردة و بعدين تغيرى الاتجاة للشمال برده
نص دقيقه خمس مرات بردة هي دى التمارين اللي تخلي و شك رائع و يهبل.
تمارين تنحيف الوجة , كيف تحصلين علي و جة جذاب بدون دهون
تمرين تنحيف الوجوه
- عايز تنحيف وجه
