طريقة تدميس الفول , الفول وسر تدميسه

الفول نوع من نوعيات البقوليات التي لها دوركبير جدا جدا فنمو البروتين فجسم

الانسان يعادل بروتين لحوم الابقار و الاغنام و علي الرغم من تناول الفول بكميات كبار جدا

خصوصا المصرين الا ان نسبة فقر الدم مرفوعة و بشدة لان كيفية تدميس الفول غير صحيه

طب كيف اعمل فول صحي و مفيد لينا هتلاقي فالموضوع ذلك علي الكيفية السليمه

نصف كيلو فول ينقي و يغسل ينقع فماء لمده١٢ساعة كاملة استغني عن همياة النقع و حطى

مياة حديثة و ضعية علي النار مع نص ليمونة و نص كاس من العدس و شرائح جزر و الطماطم

حسب الرغبة و طي علي الفول و اتركية ينضج لمدة خمس ساعات مع المتابعه

وبكدة تكون دي كيفية الفول السليمه

 

كيفية تدميس الفول


الفول و سر تدميسه


طرق تدميس الفول



ضيفي مكونات الطبق دا مع تدميس الفول للحصول علي كمية اكتر و طعم جميل

 






طريقة تدميس الفول , الفول وسر تدميسه