التونه من الطبخات السهله جدا جدا و اللي ليها فوايد كتيير جدا
للجسم من معادن و اوميجا ثرى و كمان بتحمى القلب من
الامراض و الاوعيه الدمويه و بتقاوم السرطان و غيرة و غيرة من
فوايدها و بتيبجى فعلبه صفيح يمكن تفضيها و تاكل على
طول ب عيش او انك تطبخها ب الخضار و وصفتها سهله بتجيبي
التونه و طماطم و زيت و فلفل اخضر و بصل و ملح و كمون و كزبره و تقطعي
البصل كويس و كمان الطماطم و تحطى الزيت علي النار فطاسة
وتحطى البصل يدبل و ثم علية الطماطم و تقلبى كويس و ثم تحطي
التونه و عليها الملح و الكمون و الكزبره و تقلبى و لما تستوى تحطيها في
طبق شكلة حلو و تقديمها مع عيش و تاكلى ب الف هنا و يمكن تحطي
بطاطس مقليه او تضيفى خضار تانى .
كيفية طبيخ =التونة
وصفه سهله لاكله التونه اللذيذة
طرق طبيخ =التونة
