البنجر او الشمندر من الخضروات المغذيه و المفيده جدا جدا لانها غنيه بالحديد
ويعتبر علاج فعال و قوي جدا جدا لمريض فقر الدم او الانيميا ده غير ان طعمة
لذيذ جدا جدا سواء فالسلطه او مخلل او عصير بس البنجر ناشف جدا جدا دة
اعصرة كيف تعالي و انا هاقولك هاتجيبى بنجرتين او ثمرتين شمندر بالحجم
المتوسط لو صغير هاتي تلاته و لو كبير كفايه و احده بس و معاهم اربع برتقالات
وشريحه زنجبيل رقيقه او ربع ملعقه ممسوحه من الزنجبيل المجفف المطحون
ناعم جدا جدا هاتقشرى البنجر و تحطيه فما يه و تسلقية لحد ما يبقي طرى و
تجيبى عصاره البرتقال و تعصرية و كمان بنفس العصاره اعصرى البنحر الطري
وتجيبى الخلاط تحطي البنجر و البرتقال و الزنجبيل و تضربية كويس اوووي عشان
يبقي متجانس كده و شكلة بيشهي و بعدين تحطية فالتلاجه و تقدمية ساقع
مع التلج و يمكن تزيني الكوبايه او الكاس بشرايح البرتقال او البنجر او الزنجبيل .
كيفية عمل عصير الشمندر بالصور , تخلصى من الانيميا بكوبايه عصير البنجر
طرق عمل عصاير الشمندر بالصورة
