اى و احد بيتحرك بس غلط او قاعدة بسرعة بيحس ربما اية فيما بعد اثرت علي
ظهرة و بتوجعة للغاية لهذا يحذر اي فرد خصيصا لو كبير فالسن بيأثر فية كثيرا
فيستدعى هذا طبيب لان يوجد كثير لم يكن فاهم و يعمل دعك للظهر و يبوظ حاجات ثانيه
فعليكم بالدكتور لا الشخص الذي ياخذ ذلك صنعة و يوجد بعض التمارين التي تفكة و لكن عليك
اولا ان تعرف طريقة صنع التمارين هذه
اول شئ لابد من فعلة ان تقوم بتدفية المكان التي تنام بة او تضع عليه
مخدة حرارية تساعد على سحب الالم من الظهر و خصيصا اذا كان الوجع فاسفلة و يوجد
لاصقة فالصيدلية تقوم بفعلها بالضبط و اذا كان الفرد يعانى منة كاملا علية تسخين الزيت
ودعك الظهر بأكملة بة و نتركة حتى ينشف و ننام على شئ ناشف لكى يعالج ما به
وكل ذلك ان كان الالم ضعيف لم يحتاج لشخص متخصص او اشاعات فنحن نتكلم علي
الحاجات الصغيره
علاج الام الظهر
عالج و جع الفقرات
علاجات الم الظهر
