فجاه بتحس ب تشنج رهيب كده فضهرك من و را و العضلات و اقفة
ومش عارف تتحرك من الالم دا بيصبح بسبب نقص كالسيوم و مغنسيوم
وفيتامينات عضلات جسمك محتاجاها و بيصبح بسبب ان اكلك مش مظبوط
او ان الدم مش و اصل بشكل صحيح للعضلات دى زائد كمان انك لو بتعمل
تمارين و اجهدت نفسك جامد بتتشنج و علاجها انك تعمل كمادات من الماية
السخنه عليها و تحطها فكيس حرارى علي المكان او انك تعمل حتت من
الزنجبيل الطازه و تقطعها و تحطها علي على النار فما يه و لما تغلى تاخدى حتة
تحطيها فقماشه و ثم علي المكان و رفع الرجلين عن مستوى الضهر بيقلل
من الوجع و اشربى سوائل كتير مفيده .
علاج شد عضلات الظهر
التخلص من التشنجات فعضلات الضهر
علاجات شد عضلة
