فوائد التمر للنساء , التمر مهم جدا للسيدات هقلك ازاي

التمر يصبح له العديد من الاهميه و الفائدة و خاصه للسيدات فهو يصبح له فائدة و اهميات عده و خاصه اذا قامت السيده بتناولة على الريق يعالج فقر الدم كذلك التخلص من اي امراض و الوقايه من السكر و امراض القلب و تقويه العضلات و الحديد و الكاسيوم

 

 

يتعرض جسم المرأه لخساره الكثير من الفيتامينات و المعادن الأساسيه خلال فترات

 

حياتها المختلفه بسبب الحيض و الحمل و الولادة، و هو ما يجعلها فحاجه مضاعفه لتناول

 

العناصر الغذائيه المفيده التي تعوض ما يفقدة الجسم، و التمر من الثمار و الفواكة المفيدة

 

لجميع النساء لهذا الاسباب =بالتحديد.فغني التمر بالكثير من الفيتامينات و الكثير من المعادن

 

التى يحتاجها الجسم كالحديد و الألياف و مضادات الأكسدة، و الفسفور، و البوتاسيوم،

 

والكالسيوم، و المغنيسيوم، بالإضافه الي الدهون و البروتينات و السكريات الطبيعية، يجعله

 

عنصر غذائى متكامل لجسم المرأه فمختلف مراحلها العمرية.

وقد تهتم العديد من الأمهات بضروره تقديم التمر لأطفالها لتيسير عمليه نموهم بشكل صحي،

 

وتنسي انها بحاجه الي تناول التمر كالأطفال و أكثر، نتيجه فائدة الهائله لجسم النساء

 

وبشرتهم و أيضا شعرهم، فأى ما كانت المشكله الصحيه التي تعانين منها ستجدين حلها

 

بكل تأكيد فتناول التمر.فالله سبحانة و تعالي خصة بالذكر فكتابة العزيز تأكيدا على

 

فوائدة الهائله ليس فقط عند الولادة، و إنما للجسم و الصحه بشكل عام، و ما يسهل عليك

 

الأمر هو سهوله توافرة فالأسواق العربيه و كون سعرة فمتناول الجميع، كما انه من

 

الثمار المرنه التي يمكنك تناولها بمفردها او خلطها بالحليب و العسل، و استخدامها في

 

العديد من الوصفات الغذائيه المفيدة.فائدة التمر للنساءفائدة التمر للنساء حلوه تجعلك لن تفكري

 

مطلقا فاعتمادة ضمن نظامك الغذائي، و من اهم هذة الفوائد:

علاج مشاكل الجهاز الهضمى المتعدده و التي تؤرق العديد من النساء، و منها عسر الهضم

 

ومشاكل القولون التي يصاحبها دائما الإصابه بالإمساك و البواسير،

يحتوى التمر على الألياف يسهل من تناولة و عمليه الهضم و ايضا عمليه الإخراج المنتظم.

النساء هن الأكثر عرضه للإصابه بهشاشه العظام نتيجه تعرض اجسامهم للكثير من التغيرات

 

الهرمونية، و للوقايه من مشاكل العظام و المفاصل ينصح بالتمر للنساء نظرا لاحتوائة على

 

الكالسيوم و فيتامين د و هما من اهم العناصر التي تقوى العظام و تحد من الام المفاصل.

يوجد فالتمر علي مضادات الأكسده و مضادات الالتهابات التي تساعد فتعزيز جهاز

 

المناعه ضد الإصابه بالأمراض المختلفه كنزلات البرد و ما شابه، و ايضا الأمراض السرطانيه ا

 

لمتعددة، و تزيد من مقاومه الجسم و تصدية للفيروسات و البكتريا.

تصبح النساء اكثر عرضه للإصابه بفقر الدم مع تقدمها فالعمر، و تزداد مخاطر اصابتها

 

بالأنيميا و هو ما يجعلها بحاجه دوما الي اطعمة =تحد من حدوث هذة المشكلة، و غني التمر

 

بالحديد يقى المرأه من الإصابه بفقر الدم و يزيد من معدل الحديد فالدم.

التمر من اروع الأغذيه للمرأه اثناء فتره الحمل و لاسيما الشهور الأخيره مدة الجسم

 

بالعديد من الفيتامينات و العناصر الأساسيه التي يتم فقدانها فهذة الفتره الصعبة، كما

 

أنة غنى بحمض الفوليد الهام للوقايه من حدوث تشوهات الأجنة.

يوصى بالتمر فالشهر الأخير من الحمل لكونة يساعد فتوسيع فتحه المهبل و يزيد من

 

فرص الولاده الطبيعية، بالإضافه الي فعاليتة فتخفيف الانقباضات و آلام الولادة.

الفيتامينات و المعادن الأساسيه الغنى فيها التمر تجعلة من اروع الأغذيه لصحه البشرة،

 

فيمدها بالترطيب الذي تحتاجة و يقاوم الجفاف و التشققات، كما انه يجعلها نضره و يزيد

 

حيويتها و يؤخر مع ظهور التجاعيد.مصدر هام للطاقه لوجود بة الكثير من الفيتامينات و البروتينات

 

وايضا السكريات، لذلك فهو يقى من حالات الإجهاد و الخمول، و يزيد من النشاط البدني.

 

فائدة التمر للنساء

فوائد التمر للنساء



 


فوائد التمر للنساء , التمر مهم جدا للسيدات هقلك ازاي