الحمل فترة مش سهلة بالمرة وبتمر شهور على الام متحملة التعب والالم
كله عشان خاطر البيبي يجي سليم معافي من كل مرض بتعدي عليها ايام
تكون فرحانه وايام تكون مكتئبة وايام تكون قلقانة بس اول ما بيجي الشهر
التاسع بتكون مستعجلة جدا عشان تشوف اخير البيبي لانه جزء من قلبها
بتروح تسأل الدكتور بتاعها على حاجات تعملها عشان تولد بسرعة وبسهولة
وطبعا الدكتور بتاعها احسن واحد يساعدها في كدة ومتاخدش نصيحة اى
حد غيره اهم حاجة بيوصينا عليها الدكتور في الشهر التاسع هى المشي ثم
المشي ثم المشي من نص ساعة لساعة كل يوم لان المشي بيخلي عضلات
الحوض والرجلين ترتخى وكمان الوحم بيتوسع بشكل طبيعي جدا وانتى ماشية
كمان في تمرين زى قعدة القرفصاء لانها بتقلل من وجع الولادة وبتوسع عنق
الرحم كمان بينصحها الدكتور انها تاكل اناناس فريش لانه بيلين الرحم واكل
الطبخات المتبلة وخصوصا الحارة لانها بتزود انقباضات الرحم وكمان انها تشرب
القرفة والزنجبيل باستمرار وكمان اكل التمر مفيد جدا في تسهيل عمليه الولادة
اشياء تساعد على الولادة اول التاسع ,ساعدى نفسك لولادة اسهل
شئ يساعد على الولادة اول التاسع
