العصبية هي نوع من انواع التعبير عن الغضب ويعتبر
افضل من كتم الغضب ولكن يجب التحكم فيه والسيطرة
عليه من خلال الحصول علي استراحه لهذا يجب تقسيم
الوقت وقت للعائلة ووقت الهدوء لكي يتسطيع استكمال
يومع بصورة طبيعية يجب ان يحصل علي قدر كافي
من الهدوء و الاسترخاء لان من العوامل الاساسية للعصبية
هي قلة الراحه وتجعل الشخص دائما منزعج وبعض الطرق
التي قد تغير في شكل وحجم العصبية هي الابتعاد عن
المكان الذي حدثت فيه مشكلة حتي التفكير جيدا ويجب
اختيار الافعال التي يجب فعلها في هذه اللحظه ويمكن
اخراج العصبية بالصوت عن طريق النبرة القويه وليس
بالصراخ والضرب وليس بالكلمات الحاده ويمكن استخدام
كرة او مخدة للضغط عليها لكي يتم اخراج العصبيه فيها
لان موجات الغضب اذا استسلم الشخص لها فانها ايضا
لها عواقب صحية تؤثر علي صحة القلب و الجهاز العصبي
التخلص من العصبية , افكار للتخلص من العصبية
التخلص من العصبية
