زيادة الوزن في بعض الحالات بتكون اروع من النحافة اللي بتخليكي مكسوفة جدا
خصوصا لو انتي امراة متزوجة و نفسك جسمك يملي و تحلوي قدام جوزك على رغم ان
السمنة ليها اضرار رهيبة الا ان الجسم الرائع و العود الممشوق لية تاقير رهيب ع
جوزك و ثقتك في نفسك بضوري على و صفات تزيد من و زنك و تخليكي و ثقة في نفسك و نقول
لا احراج بعد اليوم و داعا للجسم المعصص و اهلا بجسم رائع و عود مظبوط اولا لزم تعرفى
انك لازم تشربي من المشروبات اللي بها سعرات حرارية زي اللبن و دخلية بوصفة رائعة زى
اللبن بالشوفان لزيادة الوزن حليب بالشوفان محالي بالشكولاتة او حليب كامل الدسم
باضافة الشوفان و يعتبر و جبة فطار تحفة جدا جدا من السعرات الحرارية لكن الشوفان
المطبوخ مع الببن بيصبح جواة اضعاف مضاعفة من السعراتالحررية التي تساعد على زيادة الوزن
فائدة الشوفان فزياده الوزن
وداعا للنحافة بعد اليوم
فايدة الشوفان بزيادة الاوزان
