يمكنك الان التخفيف من الام الدورة الشهرية التي تفاجأك جميع شهر ، و التي يصعب معها ممارسة كل الانشطه يوميا بصورة طبيعية ،
حيث انه يمكنك ان تقومى باشتخدام اعشاب البابونج كمشروب ساخن يخفف تماما من الالم البطن و القدم خلال هذة الفترة ،
اليانسون الساخن كذلك و الحلبة لهم اثرهم فتخفيف ذلك الالم تماما ،
و يمكنك كذلك الاستحمام بماء ساخن ، و الارتياح تمام فاليوم الاول و و ضع فوطه ساخنة على البطن ،
تخفيف الم الدوره الشهريه ، كيف اتخلص من الم الدورة الشهريه
كيف اتخلص من الم الدورة الشهرية بسرعه
- تخفيف ألم الدورة أول يوم
