الكركم هو يصبح له العديد من الفائدة الحلوه و التي تكون رائعة جدا جدا سواء كانت هذي الفائدة للجسم او للبشر و لكنة يحتوى على العديد من الفائدة التي تكون خطيرو و حلوه و ممكن القيام فيها و استعملها عديدا و هي تكون فائدة فمنتهى الحلوه للجسم ببعض الوصفات
احلى فائدة الكركم للجسم للكركم فائدة متنوعه للجسم،
تعرفى الى بعضها فالسطور
القادمة: علاج الاكتئاب: يسهم الكركم فالتحسين من اعراض الاكتئاب عند المرضي المصابين
به،
كما يقوى مفعول الأدويه المضاده للاكتئاب.
الوقايه من مرض السكري: الكركمين يعمل
كمضاد للالتهابات،
كما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر ثابته فالدم،
وفى تجربه قام
بها بعض الأطباء على ما ئتين و ستين مريض بمتلازمه ما قبل السكري،
استخدموا الكركم مع
المرضي مدة 9 اشهر،
ما ادى الى تقليل معدلات السكر عند كثير منهم.
مقاومه الأمراض
الفيروسية: يعمل على الكركمين فمقاومه بعض الفيروسات،
كفيروس الإنفلونزا و فيروس
الهربس.
الحد من اعراض متلازمه ما قبل الطمث: اثبتت دراسه على عدد من النساء قدرة
الكركم على تخفيف اعراض متلازمه ما قبل الطمث،
كما ان بعض التجارب على الحيوانات اثبتت
قدرتة على التخفيف من تقلصات الطمث كذلك.
خفض الكوليسترول: يعمل الكركم على خفض
الكوليسترول السيء فالدم،
ما يحافظ على سلامة القلب.
مقاومه الزهايمر: للكركمين
تأثير مضاد للالتهابات،
ما يجعلة مقاوما للزهايمر بشكل نظري،
ولكن لم يثبت هذا عمليا حتى
الآن.
علاج التهابات المفاصل: يقلل الكركم من التهابات المفاصل،
والألم الناتج عنها و التيبس
أيضا.
مقاومه السرطان: اثبتت بعض التجارب المعملية قدره الكركم على مقاومه و قتل بعض
الخلايا السرطانية،
وتحفيز الإنزيمات المقاومه للسرطان،
ولكن لم يثبت حدوث هذا فجسم
الإنسان حتي الآن،
بالإضافه الى ان هنالك بعض الأبحاث التي تشير الى تعارض استعمال الكركم
مع العلاج الكيماوي.
علاج بعض اعراض تهيج القولون: بعض الأبحاث الجديدة تشير الى قدرة
الكركم فالتخفيف من اعراض القولون،
كآلام البطن و الانتفاخ،
كما ان هنالك بعض الأبحاث
قيد الدراسه تشير الى تأثير الكركم فمرض كرونز و فالتهاب القولون التقرحي.
علاج الصداع:
يعد الكركم مشروبا طبيعيا للتخفيف من الصداع،
كما يخفف من نوبات الصداع النصفي.
حب
الشباب: للكركم تأثير مضاد للالتهابات و مضاد للبكتيريا،
و لذا ربما يعالج بعض حب الشباب في
الوجه.
مقاومه علامات التقدم فالعمر: و هذا لاحتوائة على مواد مضاده للأكسدة.
خلطه الكركم للجسم
يمكنك تحضير خلطه الكركم للحصول على فائدة لجسمك بالكيفية الاتية: المكونات: اثنين كاس حليب.
ملعقه صغار كركم.
½ معلقه صغار قرفة.
¼ معلقه صغار زنجبيل.
رشه فلفل اسود.
ملعقه صغيرة
عسل نحل.
كيفية التحضير: اضربى جميع مكونات الخليط معا فالخلاط باستثناء الفلفل الأسود،
الى
أن يكون قوام الخليط متجانسا.
صبى الخليط فاناء،
وسخنية على نار متوسطة مدة خمس دقائق
،
قبل الوصول الى مرحلة الغليان.
اضيفى الفلفل الأسود،
وقلبي جيدا،
ثم اشربية مباشرة.
المعلومات
الغذائية: جميع كاس يحتوى على: 122 سعر حراري.
8.8 جرام من الكربوهيدرات.
3.8 جرام من البروتين.
8 جرام من الدهون.
3.8 جرام من الألياف.
5 جرام من السكر.
الانتظام على مشروب الكركم له فوائد
كثيره لصحتك و لصحة اسرتك،
وذلك لفائدة الكركم للجسم الكثيره و المتنوعة،
كما يمكنك الحصول
علي فائدة الكركم كذلك باستخدامة فطعامك،
وننصحك للاستفاده بأعلي قدر من الفوائد؛
اضافة
الفلفل الأسود الى الكركم،
اذ يساعد فامتصاصه.
اقرئى ايضا: و صفات الكركم للبشره تحتوي
الأعشاب و التوابل الطبيعية على عديد من الفائدة لصحتك و جمالك،
تعرفى الى العديد من نوعيات الأعشاب
وفوائدها و طرق مختلفة لاستخدامها فقسم تغذية.
فائدة الكركم للجسم و كيفية استخدامه
فوائد الكركم للجسم و كيفية استخدامه
