مؤشر كتلة الجسم للنساء , وزنك المثالي عنوان رشاقتك

الوزن المثالي حلم كل امرأة لكي تصل اليه يجب معرفه كتله الجسم من دهون وعضلات
وعظام

ويختلف حساب كتله الجسم حسب نوع الجنس والطول وتتم حساب الكتله بعمليه حسابيه من خلال
معرفه

الطول ووزن الجسم ومؤشر كتله الجسم يساوي وزن الجسم بالكيلو جرام علي الطول بالمتر في
الطول بالمتر

ومن خلال الناتج نتعرف علي اذا كان الوزن زائد او طبيعي فأذا كان الناتج اقل
من 20

فيكون الوزن اقل من الطبيعي واذا كان من  20 الي 25 فيكون الوزن طبيعي

ومن 25 الي 30 يكون وزن زائد واكثر من 30 تكون سمنه مفرطه

ومن هنا نقرر ان نلجأ الي اكل صحي ونبتعد عن الدهون المضرة بالصحه لكي ننعم
برشاقه ووزن مثالي

مؤشر كتلة الجسم للنساء

وزنك المثالي عنوان رشاقتك

مؤشرات كتلات الجسم للنسا