فيتامين b6 احد الفيتامينات المهمة جدا جدا للافراد و الحوامل و ممكن تناولة علي شكل
اقراص او حقن فالوريد او يوجد فبعض الاطعمة =كالسمك و الخضروات
البطاطس و الموز و الحمص و تكون فائدة كالتالي يقوى الجهاز العصبى و يزيد
من مناعة الجسم و يساعد علي افراز الهرمونات التي تخلص من الاكتئاب ويفضل
اعطاءة للكبار فالسن للحد من و جودة عندهم و يعمل علي تقليل الالم خاصه
فى فترة الدورة الشهرية و لكن يجب اخذة تحت اشراف الطبيب و يحمى الافراد
من الاصابة بالانيميا حيث انه يزيد نسبة الهيموجلوبين داخل دم الانسان، و يقي
من الاصابة بامراض القلب لانة يعزز من صحة الاوعية الدموية داخل الجسم
ويقوى شبكية العين و يحم الافراد من الاصابة بمرض الروماتيزم فالمفاصل
كما انه يقوى صحة الحامل و يمدها بالعديد من الطاقة التي تحتاجها و يقوى الذاكرة
ويحمى من احتماليه الاصابه بالزهايمر و يجب اخذ جرعه تتراوح ما بين 1.3 و 1.9 ملى جرام يوميا
فيتامين ب6 فوائده
اهميه فيتامين ب6 للجسم
فوائد فيتامين ب6
